![Дряблый живот: причины и способы подтяжки | Томск «Доктор Борменталь» Как убрать низ живота и бока в домашних условиях, упражнения — видео](https://i.ytimg.com/vi/6bg8G_KhGwA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAk2Dm8le2webILPXvHbuJ1tpM84g)
Как убрать живот после родов в домашних условиях
К здоровому образу жизни сегодня стремится все больше людей, но на деле это оказывается не так просто. Далеко не каждый точно знает, что нужно делать, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях, либо посещая спортзал. На самом деле вполне возможно за достаточно короткий срок похудеть в боках и убрать живот; главное, соблюдать некоторые простые, но очень важные правила.
![2. Пейте больше воды Как убрать жир с живота и боков: действенные способы и рекомендации](https://cdn.7days.ru/pic/67a/923913/1246230/86.jpg)
![Основные принципы избавления от жирной талии Подтяжка кожи живота без операции](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/757/762_290_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/505272b.jpg)
![Миостимуляция Дряблый живот: причины и способы подтяжки](https://static.tildacdn.com/tild6137-6330-4362-a533-333531623065/zhivot-01.jpg)
![КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях?](https://brando-s.ru/wp-content/uploads/female-body-with-stretch-marks-close-up-2022-03-29-23-37-15-utc.jpg)
![Почему специалисты не рекомендуют худеть более чем на 3-4 кг за месяц 3 лучших упражнения от обвисшего живота: помогают всем!](https://uznayvse.ru/images/content/2021/4/uzn_16179624670.jpeg)
![Причины появления дряблого живота Как убрать живот и бока: советы по похудению в боках и животе](https://sc.api.megapteka.ru/ma/specials/blocks/images/55/58/5558c871e7dfbbe9f4e51261420cb97623284c57732f3ea06ee09c8dbfbb2a64.png)
![Почему появляется дряблая/обвисшая кожа на животе Как убрать живот и бока без травм и последствий?](https://i.ytimg.com/vi/LtLMnJ9xWMU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDEAlXqk9CpwQbci0z670SWxnv8cA)
![Причины висячих боков и накопления жира в районе талии Как убрать живот мужчине? Мнение эксперта и лучшие упражнения](https://i.ytimg.com/vi/hiWQD-ozFYc/maxresdefault.jpg)
![Как убрать обвисший/дряблый живот в домашних условиях Как убрать живот за две недели](https://img.gazeta.ru/files3/6/17375006/ggg2-pic4_zoom-1500x1500-28700.jpg)
![Как подтянуть дряблый живот хирургическим методом Как избавиться от обвисшего живота. Как быстро убрать живот — Лазерхауз](https://i.ytimg.com/vi/UhU9oLc3kTo/maxresdefault.jpg)
Как подтянуть кожу после похудения, если начались провисания, а живот стал дряблым и бесформенным? В этой стате мы рассмотрим способы, как привести свое тело в порядок после существенного снижения веса. Подтянутые формы, упругая кожа, стройный силуэт — именно такой финал мы ожидаем увидеть после долгожданного похудения. Многочасовые тренировки, правильное питание и упражнения дома — мы готовы пойти на многое, чтобы создать тело мечты.
![Ультразвуковая липосакция (кавитация) как метод устранения обвисшего живота Как убрать живот без диет и спортзала - Лайфхакер](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/407/1024_600_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/Top_6_sovetov_dlya_luchshego_vyzdorovleniya_posle_podtyazhki_zhivota.jpg)
![Самые эффективные упражнения по мнению специалистов Citrus Fitness Любимого: 3 лучших упражнения от обвисшего живота: помогают всем!](https://www.beauty-shop.ru/images/534137-1.jpg)
![Что делать, чтобы убрать живот Как избавиться от обвисшего живота. Как быстро убрать живот — Лазерхауз фото, отзывы — Лазерхауз](https://s5.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/05/otsil-diastaz-posle-rodov-590x406-1.jpg)
![Почему после родов может остаться большой живот Как убрать живот за две недели - Российская газета](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/01/uprazhneniya-dlya-zhivota-stoya.jpg)
![Почему у мужчин на животе появляется жир Как подтянуть кожу тела после похудения в домашних условиях](https://tomsk.doctorbormental.ru/upload/medialibrary/082/ao5g0wdo4hopqid576zqmakf5ucuapnb.jpg)
![Почему происходит обвисание кожи после похудения? Подтяжка кожи живота без операции / Интернет-магазин вторсырье-м.рф](https://img.championat.com/news/big/t/t/kak-ubrat-zhir-vnizu-zhivota_16513117022044776303.jpg)
![Главная ошибка при прокачке пресса 5 эффективных упражнений против обвисшего живота | Citrus Fitness в Оренбурге](https://otrazhenie-clinic.ru/wp-content/uploads/2022/05/close-up-hands-holding-belly.jpg)
![1. Выпрямитесь Как убрать живот после родов в домашних условиях: пошаговая инструкция с советами фитнес-тренера](https://pp.userapi.com/c840332/v840332170/25274/Ng1nN0p4c2c.jpg)
![Как убрать живот Как убрать обвисший живот: причины, что делать, можно ли восстановить дряблую кожу живота](https://i.ytimg.com/vi/FBbiAm3IioU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDlhtCe1vMN_NpNzZzZ5cZHuFC4eg)
![Как делать скручивания для прокачки поперечной мышцы](https://medaboutme.ru/upload/resized/640x427/iblock/9f3/prostye_no_effektivnye_uprazhneniya_dlya_pokhudeniya_zhivota_v_domashnikh_usloviyakh.png)
Висячий живот — боль подавляющего количества людей. Особенно сейчас, когда в моду вернулись джинсы на низкой талии и укороченный верх. К тому же выпирающий живот сложно скрыть и за другими нарядами: он делает фигуру массивнее и заставляет чувствовать себя некомфортно. К сожалению, обычная прокачка пресса ситуацию решить не поможет. Для того, чтобы сделать живот меньше, нужно соблюдать определенные правила питания — и даже правильно дышать.
![Ноги вверх](https://dathletics.com/upload/resize_cache/iblock/543/730_390_1/54397c8435058a5a2945dbdbb8155f39.jpeg)
![](https://tomsk.doctorbormental.ru/upload/medialibrary/1b4/x80oitd6rthy8s2n2weuv09hmojhzgr2.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/6L8fs9CihwQ/maxresdefault.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/d81/d81da4e9aa8cfe6c2543fc61078bfaf7_cropped_666x444.jpg)
![](https://www.molodeu.ru/upload/iblock/922/922b1e383cb120ba73b3f321948b014b.jpg)